वैसे बहुत तरीके हैं मन को साधने के पर सीधा तरीका है प्राणायाम द्वारा |एक बार आपका मन एकाग्र हो स्थिर हो गया एक ही दिशा में ध्यान केन्द्रित करले तो आपको अपनी इन्द्रियों में विशेष शक्ति का एहसास होगा |दुसरे तरीका है शवासन द्वारा | इसमें आप पृथ्वी पर शवासन मुद्रा में लेट जाएँ |ध्यान एकाग्र कर अवचेतन मन में जाने का प्रयत्न करें |जब वह अवस्था गहराने लगेगी तो समझ लीजिये की आप अपनी कोशिश में कामयाब हो गए हैं |इसके इलावा लोग मोमबत्ती ,लाल रौशनी ,बल्ब, स्पाइरल ,पेंडुलम इत्यादि को देख भी आत्म सम्मोहन करते हैं | लेकिन ये तरीके कितने विश्वसनीय हैं पता नहीं |