மூட்டுவலி என்பது உடலின் மூட்டுகளை சேதப்படுத்தும் ஒரு குழுவை உள்ளடக்கிய ஒரு நோயாகும்.

மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளில் ஏற்படும் ஒரு சீரழிவு நோய் மற்றும் வீக்கத்தைக் கொண்ட மூட்டுக் கோளாறு ஆகும். இந்த நோய் வயதானவர்கள் மற்றும் பருமனான 7 பேருக்கு பொதுவானது. இருப்பினும், இது முக்கியமாக முதிர்ந்த வயதினரின் நோய், ஆனால் இப்போதெல்லாம் இது இளைஞர்களையும் பாதிக்கிறது. மூட்டுவலி என்பது முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற பெரிய எடை தாங்கும் மூட்டுகளை பாதிக்கும் மூட்டுகளின் வலிமிகுந்த அழற்சியாகும். இந்த நோய் மூட்டு விறைப்பு, வலி, வீக்கம் மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. வலி இயக்கத்துடன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் போது குறைகிறது.

கீல்வாதத்தின் வரலாறு:

மூட்டுவலி நோய்க்கு பழங்காலத்திலிருந்தே ஒரு வரலாறு உண்டு. இந்த நோயைப் பற்றிய குறிப்பு அதர்வ வேதம் மற்றும் சரக சம்ஹிதையில் பக்கங்களை ஆக்கிரமித்துள்ளது. அவரது அவதானிப்பின்படி, இந்த முன்னோடிகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் வழியாகச் செல்லும் இரத்தம் முழு உடலிலும் நச்சுப் பொருள் பரவுவதற்கான ஒரு வாகனமாகச் செயல்படுகிறது என்பதை நன்கு அறிந்திருந்தனர்.

கீல்வாதத்தின் வகைகள்:

கீல்வாதம் அடிப்படையில் அனைத்து இனங்கள், வயது மற்றும் பாலின மக்களை பாதிக்கக்கூடிய 100 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு நிலைகளின் தசைக்கூட்டு கோளாறுகளின் பரந்த குடும்பத்தின் சிக்கலானது. இந்த நோய்களில் பெரும்பாலானவை இரண்டு வகைகளில் ஒன்றில் அடங்கும்: கீல்வாதம் போன்ற சீரழிவு மூட்டுவலி, அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற அழற்சி மூட்டுவலி.

மூட்டுவலிக்கான காரணங்கள்:

கீல்வாதத்தின் வடிவத்தைப் பொறுத்து இந்த நோய்க்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன. காயம் (கீல்வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்), வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் (கீல்வாதம் மற்றும் சூடோகவுட் போன்றவை), பரம்பரை காரணிகள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தெளிவற்ற காரணங்கள் (முடக்கு வாதம் மற்றும் சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ் போன்றவை) நோய்க்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்கள். இந்த நோய் உடலில் அமிலத்தன்மை கொண்ட நோயுற்ற பொருட்களைக் குவிக்கும் மக்களுக்கு பொதுவானது. எலும்புகளின் காரத்தன்மை காரணமாக, அமில நோயுற்ற பொருள் எலும்புகளை நோக்கி நகரும் போக்கைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் அவை அவற்றின் காரத்தன்மையால் நடுநிலையானவை. இந்த செயல்பாட்டில், இது பொதுவாக மூட்டுகளில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வலியின் அறிகுறிகள் தொடங்குகின்றன. யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவத்தின் படி, இந்த நோய் தவறான உணவு, வாழ்க்கை மற்றும் சிந்திக்கும் பழக்கங்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள்:    

மூட்டுவலியின் அறிகுறிகள் வலி மற்றும் மூட்டுகளின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட செயல்பாடு ஆகியவை அடங்கும். முதன்மையாகக் கருதப்படும் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் அடங்கும்.

•    சுருக்கம்
•    மூட்டுகளின் விறைப்பு
•    எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி வலி
•    கூர்மை
•    பின்வாங்கு
•    திகில்
•    கைகள், முதுகு மற்றும் தலையின் ஸ்பேஸ்டிசிட்டி
•    நொண்டி 
•    கைகால்கள் அட்ராபி மற்றும்
•    தூக்கமின்மை

கீல்வாதம் நோய் கண்டறிதல்:

இந்த வலிமிகுந்த நோய்க்கு பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு மூட்டுவலியின் சரியான நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது. நோயறிதல் அறிகுறிகளின் வடிவம், வீக்கமடைந்த மூட்டுகளின் விநியோகம் மற்றும் ஏதேனும் இரத்தம் மற்றும் எக்ஸ்ரே கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் இருக்கும். சரியாகக் கண்டறியப்பட்டால், கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், இருப்பினும் செயல்முறை பயனுள்ள முடிவுகளைக் கொண்டுவருவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

கீல்வாதம் சிகிச்சை:

இந்த நோய்க்கு வழங்கப்படும் பல சிகிச்சைகள் இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சை, யோக சிகிச்சை மற்றும் ஆயுர்வேதத்தை உள்ளடக்கியது. இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையில் நீர் சிகிச்சை, உணவு சேர்க்கை மற்றும் உணவில் மாற்றங்கள், ஊசிகள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் காந்த சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். இயற்கை மருத்துவத்தில், வலியைப் போக்கவும், மீண்டும் வருவதையும், இயலாமையையும் தடுக்க சிவப்பு எண்ணெயைக் கொண்டு மென்மையான மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இந்த குறிப்பிட்ட சிகிச்சையானது உணவுமுறை, மூலிகைகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளைக் குறைக்கும், அறிகுறி தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும் மற்ற முழுமையான சிகிச்சைகள் போன்ற நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட இயற்கை சிகிச்சைகளை செயல்படுத்துகிறது. கீல்வாதத்தின் ஆரம்ப நிலையில் உள்ள நோயாளிகளுக்கும், மூட்டுவலியின் தீவிர நிகழ்வுகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கும் சிகிச்சைகள் வேறுபட்டவை. மூட்டுவலிக்கான யோகா சில யோகா ஆசனங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நோயைக் குணப்படுத்த உதவியாக இருக்கும்.

ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்: எள் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது ஒரு உள்ளார்ந்த குணப்படுத்தும் முகவராக அமைகிறது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ், ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மற்றும் தடகள கால் பூஞ்சை போன்ற பல்வேறு பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. எள் எண்ணெய் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரின் கலவையானது யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகளுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாகும்.

கீல்வாதம் சிகிச்சை:

இந்நோய் கடந்த கால வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பதால், நோய்க்கு நிவாரணம் அளிக்க எண்ணற்ற சிகிச்சைகள் உள்ளன.

கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது இந்த நோய்வாய்ப்பட்ட நோயின் முன்னிலையில் இருந்து கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மருத்துவ விஞ்ஞானம் இயற்கை மருத்துவம், மூலிகை சிகிச்சை, தியானம், உணவு நிரப்புதல், ஆயுர்வேதம், யோகா, மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் ஹோமியோபதி உள்ளிட்ட பல தீர்வுகளை பரிந்துரைத்துள்ளது. இருப்பினும், மூட்டுவலி சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த நோய்க்கான சரியான நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது. அதை உறுதி செய்வதற்காக, மருத்துவ பயிற்சியாளர்கள் சில துல்லியமான சோதனைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது மூட்டு சேதம் மற்றும் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளில் உள்ள சிக்கல்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது மற்றும் தெர்மல் இமேஜிங் கேமராக்கள் மூலம் கண்டறிய உதவுகிறது.

இயற்கை மருத்துவம் மூலம் மூட்டுவலி சிகிச்சை:

சிகிச்சையைப் பொறுத்த வரையில், இயற்கை மருத்துவத்தில் மூட்டுவலிக்கான பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றில் நீர் சிகிச்சை மற்றும் காந்த சிகிச்சை ஆகியவை இடைக்கால காலத்திலிருந்து பரிசீலிக்கப்பட்டது. இந்த மாற்று மருத்துவ விஞ்ஞானம் நீர் சிகிச்சையானது மூட்டுவலிக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாக அமையும் என்று கூறுகிறது. வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்பட்ட மூட்டுகளில் சூடான மற்றும் குளிர்ந்த தூண்டுதலை எடுக்க நோயாளிகள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கம்பளி உலர்ந்த பேண்டேஜ் அல்லது ஹாட் பேக் மூலம் மூடப்பட்ட குளிர் பேக்கைப் பயன்படுத்துவது அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும். சூடான மட்பேக் கூட பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம், உள்ளூர் வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம், ஆனால் நேரடி குளிர் குளியல் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீராவி குளியல், வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை அல்லது எப்போதாவது பயிற்சி செய்யலாம். முழு டப் குளியல், குடலைச் சுத்தப்படுத்த வெதுவெதுப்பான நீர் எனிமா மற்றும் எப்சம் உப்புகளுடன் நடுநிலை ஹிப்பாத் ஆகியவை மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு பயனுள்ள மற்றும் இயற்கையான வழியாக காந்த சிகிச்சையை அறியலாம். காந்த சிகிச்சையில், காந்தங்கள் உடலின் பகுதியைப் பொறுத்து உள்ளங்கைகள் அல்லது கால்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. படிப்படியாக, சிகிச்சையின் காலம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் முழங்கால்களின் வெளிப்புற பக்கங்களுக்கு காந்தங்களின் கூடுதல் பயன்பாடும் முன்னேற்றத்திற்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. வட துருவ எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பிறகு முழங்கால் அல்லது மணிக்கட்டு அல்லது வேறு ஏதேனும் மூட்டுகளில் கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் கூடுதலான பயன்பாடு மேற்கொள்ளப்படலாம். இந்த நோயில் யூரிக் அமிலத்தின் படிவுகளை உடலில் இருந்து அகற்றுவதற்கு கலப்பு காந்தமாக்கப்பட்ட நீர் முற்றிலும் அவசியம்.

யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் மூட்டுவலி சிகிச்சை:

இந்த நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயல்முறையிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கு நேர்மையும் பொறுமையும் தேவை என்றாலும், யோகா பல நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஷாவா ஆசனம், நௌகா ஆசனம், சூரிய நமஸ்காரம், தடா ஆசனம், கடிச்சக்ரா ஆசனம், கோன் ஆசனம், பாதஹஸ்தா ஆசனம், ஏக்படோதன ஆசனம், சுப்த பவன்முக்தா ஆசனம், மேருதண்டா குமவா-ஆசனம், புஜங்காசனம், கோமுராசனம், வஹன்காசனம், வஹன்காசனம், தனமான ஆசனம், மூட்டுவலி சிகிச்சைக்கு உதவும் யோக ஆசனங்கள். சித்த ஆசனம், அர்த்த மத்ஸ்யேந்திர ஆசனம் மற்றும் பச்சிமோட்டான் ஆசனம். நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு, அவை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும். இவை தவிர, சூரியபேதி, பாஸ்த்ரிகா மற்றும் நாடி ஷோதன பிராணயாமம் இந்த நோயில் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில் கூடுதல் நன்மையாக, எலும்பு தாது அடர்த்தியை அதிகரிக்கும் நடைபயிற்சி உள்ளிட்ட வழக்கமான பயிற்சிகளை நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். ஆழ்ந்த மூச்சை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் பயிற்சி செய்யப்படும் பிராணயாமா கீல்வாதத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீல்வாதத்திற்குப் பின்னால் உள்ள ஒரு முக்கிய காரணமான எதிர்மறை அழுத்தத்தைத் துடைக்க தியானம் ஒரு பயனுள்ள வழியாகும். தியானத்தின் முறைகளில் முற்போக்கான தளர்வு, காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் உயிர் பின்னூட்டம் ஆகியவை அடங்கும்.

மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சிகள் குணப்படுத்தும் தீர்வை வழங்கலாம். மூளை, இதயம், உள் உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் போன்ற உடலின் பாகங்கள் அனைத்திற்கும் உடற்பயிற்சியின் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தூண்டுதல் தேவைப்படுகிறது. இது உடலை முழுமையாக இயக்கவும், எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் வலிமையை வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது. மூட்டுகளின் இயக்கம் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை குருத்தெலும்புக்கு கொண்டு செல்ல உதவுகிறது.

மூலிகை மருந்து மூலம் மூட்டுவலி சிகிச்சை:

எந்தவொரு பக்க விளைவும் இல்லாமல் மீட்க ஒரு குறிப்பிட்ட வழி என்று நம்பப்படும் மற்றொரு நிரப்பு சிகிச்சை மூலிகை சிகிச்சை ஆகும். மூலிகை மருத்துவம் மற்றும் அதன் அரோமாதெரபி தாவரங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் தேனீக்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் விஷம் உள்ளிட்ட பிற இயற்கைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை உடலை உள் சமநிலை நிலைக்குத் திரும்ப தூண்டுகின்றன. மூலிகைகள் குறைவான ஆற்றல் கொண்டவை, இயற்கையான பொருட்களாக உடலுக்கு அதிக அடையாளம் காணக்கூடியவை, மேலும் அவை பொதுவாக பக்க விளைவுகளை குறைக்கும் கலவைகள் மற்றும் ஆற்றல்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட, ஒவ்வொரு எண்ணெய்க்கும் அதன் சொந்த தனித்துவமான வாசனை உள்ளது, இது உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் பதில்களின் வரிசையைத் தூண்டுகிறது.

ஆயுர்வேதம் மூலம் மூட்டுவலி சிகிச்சை:

பழங்காலத்திலிருந்தே, ஆயுர்வேதம் கீல்வாதத்திற்கான பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்றாக நம்பப்படுகிறது. ஐந்தாம் நூற்றாண்டிலிருந்து இந்திய பாரம்பரியத்தில் இருப்பதால், ஆயுர்வேதம் 'பிராணன்' போன்ற நோய்களைக் குணப்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆயுர்வேதம் 'அமா' மற்றும் 'வாத'வை மூட்டுவலிக்கான முக்கிய காரணங்களாக விவரிக்கிறது மற்றும் 'அமா' செரிமானத்தை எளிதாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் 'வாதத்தை' குறைக்கிறது மற்றும் மேலும் 'அமா' உற்பத்தி செய்யப்படாமல் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துவதை உறுதி செய்கிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, 'அமா' ஜீரணிக்க விரதம் மிகவும் நன்மை பயக்கும். நபர், பருவம் மற்றும் இடத்தின் வலிமையைப் பொறுத்து விரதம் முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ இருக்கலாம். இரண்டு டீ ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு 250 மி.லி. வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவது நல்லது - காலை மற்றும் மாலை மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். எள் அல்லது கடுகு எண்ணெய், வைட்டமின் சி மற்றும் 'குகுல்' மூலிகை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் மசாஜ் 'வாத' குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்தபடி வலி குறைக்கிறது.

ஹோமியோபதி மூலம் மூட்டுவலி சிகிச்சை:

மூட்டுவலிக்கான மற்றொரு நம்பகமான சிகிச்சையானது ஹோமியோபதி ஆகும், இது வலிமிகுந்த நோயைக் குணப்படுத்துகிறது, இருப்பினும் அதை உள்ளிருந்து குணப்படுத்த சிறிது நேரம் ஆகும். மாற்று சிகிச்சை முறைகள் கீல்வாதத்திற்கான மற்றொரு சிகிச்சை செயல்முறையை வழங்குகிறது 'ஜின் மற்றும் திராட்சை சிகிச்சை'. இது ஒரு செயல்முறையாகும், இதன் மூலம் வெள்ளை (அல்லது தங்கம்), விதையற்ற திராட்சைகள் ஏழு நாட்கள் முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை ஜினில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன, அங்கு அனைத்து ஜின்களும் திராட்சைகளால் ஊறவைக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஆல்கஹால் ஆவியாகிவிடும். ஒரு நாளைக்கு ஒன்பது ஜின் ஊறவைத்த திராட்சையும் சாப்பிட வேண்டும் என்று பொதுவான ஒருமித்த கருத்து தெரிவிக்கிறது, இது கீல்வாதத்தின் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. எகிப்தியர்கள் முதல் கிரேக்கர்கள் மற்றும் ரோமானியர்கள் வரை நவீன கால மாற்று குணப்படுத்துபவர்கள் வரை திராட்சை பழங்கால கலாச்சாரங்களால் குணப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் சக்திகளைக் கொண்டுள்ளது.

உணவுமுறை மூலம் கீல்வாதம் சிகிச்சை:

கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவைப் பரிசோதிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் உணவுமுறை மாற்றங்கள் மாற்று வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம் இந்த நோயின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம். மறுபுறம், சில உணவுகளை தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றின் கூறுகள் நோயின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, கீல்வாதத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெற தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு, கத்திரிக்காய், மிளகுத்தூள் மற்றும் புகையிலை போன்ற உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். சர்க்கரை, பால் பொருட்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள், வறுத்த உணவுகள், காஃபின், கீரை, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் ருபார்ப் ஆகியவையும் பட்டியலில் அடங்கும். கோஸ், கூனைப்பூ, செலரி, டர்னிப் கீரைகள், கடுகு கீரைகள், கீரை, தினை, பார்லி, பாதாம், கருப்பட்டி அத்தி, செர்ரி, அன்னாசி, ப்ளாக்பெர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், எலுமிச்சை, ஆலிவ் எண்ணெய், போன்ற உணவுகளை நோயாளிகள் பின்பற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மற்றும் ஜெலட்டின். மலச்சிக்கலைக் குறைக்க உதவும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள இயற்கை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கீல்வாதத்தின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் ஒரு வாரத்திற்கு மூல காய்கறி சாறு சிகிச்சையில் வைக்கப்படலாம். இனிப்பு ஆரஞ்சு, இனிப்பு எலுமிச்சை, மௌசமி, அன்னாசி, சகோதரா போன்ற பழங்களை கூட எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மூலச் சாற்றின் காரத்தன்மை மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள படிவுகளைக் கரைக்கிறது. மூல உருளைக்கிழங்கு சாறு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாகற்காய் சாறு கூட குடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. ஆம்லா, தேன், எலுமிச்சை மற்றும் பச்சை நீர் போன்ற உண்ணக்கூடிய உணவுகள் கூட மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகின்றன, இல்லையெனில் மந்தமான இரத்த சோகை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இயற்கை முறையில் வளர்க்கப்படும் சமைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளில் பீட்ரூட், காலிஃபிளவர், கேரட், பிரிஞ்சி, காளான், பச்சை பட்டாணி, கீரை, டர்னிப்ஸ், தக்காளி போன்றவை அடங்கும். வெந்தய விதைகளை பொடி செய்த பச்சைப்பயறு சூப்களையும் ஒருவர் உட்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், நோயாளியின் உணவில் ரொட்டி, முட்டை, எண்ணெய் மற்றும் வறுத்த உணவுகள், இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள், அதிக புரத உணவுகள், முளைகள் காபி, தேநீர், சாக்லேட் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை விலக்க வேண்டும். கீல்வாதம் செயல்முறையை பாதிக்கும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் பட்டியலில் வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை அடங்கும்.

மற்ற முறைகள் மூலம் கீல்வாதம் சிகிச்சை:

நவீன காலத்தில், அறிவியல் ஆராய்ச்சி ஒரு படி மேலே சென்று கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையையும் எடுத்துள்ளது. தங்க உப்புகள் அல்லது தங்கத்தின் அயனி வேதியியல் சேர்மங்களின் பயன்பாடு "கிரிசோதெரபி" மற்றும் "ஆரோதெரபி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இவை கீல்வாதத்திற்கு பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். தங்க கலவைகள், உடலில் மெதுவாக குவிந்து, காலப்போக்கில், வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, குறிப்பாக முடக்கு வாதம், சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ், இளம் முடக்கு வாதம் (JRA) மற்றும் பல நோய்களுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் இந்த சிகிச்சையானது உடலில் தங்கம் குறிப்பிடத்தக்க அளவு குவிந்த பிறகு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பழங்கால, இடைக்கால மற்றும் நவீன அறிவியலால் வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு குணப்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டு வரவும் பல சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தற்போதைய சகாப்தத்தில் கூட, விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் பயனுள்ள மருந்துகள் மற்றும் குறைவான அல்லது பக்க விளைவுகளுடன் கீல்வாத வலியை எளிதாக்குவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக தங்கள் செயல் முறையைத் தொடர்கின்றனர்.

புற்றுநோய் எதிர்ப்பு செழுமைகள்: எள் எண்ணெயில் மெக்னீசியம் உள்ளது; இது புற்று நோய் எதிர்ப்பு பண்பு கொண்ட கனிமமாகும். இதில் பைடேட் எனப்படும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு கலவையும் உள்ளது. இந்த மூலப்பொருளின் ஒருங்கிணைந்த செயல்கள் எள் எண்ணெய் பெருங்குடல் கட்டிகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அவற்றின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.